女性如何心理战胜早孕反应
      发布时间:2018-10-11 11:59:36   来源:医生在线    浏览数:

      一般大多数的女性怀孕后,都会出现一些不同程度的早孕反应。因为这些反应对孕妇的食欲和健康有很大的影响,因此要积极战胜。那么女性如何心理战胜早孕反应呢?首先要保持良好的心态,可以做一些有利身心的运动。

      战胜早孕反应的方法:

      1、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

      2、心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻。

      3、注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐,多喝水。

      温馨提示:作为未来的母亲,应该为能得到一个聪明、活泼、健康的小宝贝而奉献伟大的母爱。作为家庭成员特别是丈夫更应百倍的体贴关心妻子,让她愉快地渡过早孕期。

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